Yazın bitmesiyle beraber enfeksiyonlar
ve soğuk
algınlıkları da kapımızı çaldı. Peki siz hazırlık yakalandıysanız
ne olacak? Hastalık sizi çok yıpratmadan beslenme düzeninizde
yapacağınız birkaç değişiklik ile hızlıca iyileşmek mümkün. Bazı besinlerin
doğru tüketimi ile çabucak hastalıktan kurtulup iyileşebilirsiniz.
Neler Mi Yapmalısınız?
·
Domatesleri pişirerek
tüketin.
·
Gripseniz çorbanıza sarımsak
ekleyin.
·
Pancar suyu ile enerjiyi toplayın.
·
Kırmızı etin yanında bol
limonlu bir salata tercih edin.
·
Balık tüketmenizin ise tam
zamanı. Haftada 1 ya da 2 defa balık tüketin.
·
Yiyeceklerinizi limonlayın.
·
Baharatları harmanlayın. Böylece yan yana
geldiklerinde ne kadar güçlü etki ettiğini göreceksiniz.
·
Çay ve kahve yerine bitki
çaylarını tercih edin.
0 yorum: